1. اتاق و میز تحریرتان را تمیز کنید
2. در زمان استراحت کتاب موردعلاقه‌تان را مطالعه کنید
3. مصرف قند خود را کاهش دهید
4. زمان استفاده از تلفن همراه خود را کاهش دهید
5. به یک خاطره شاد فکر کنید
6. آفتاب بگیرید
7. آواز بخوانید
8. تکنیک‌های مدیریت زمان را یاد بگیرید
9. چند کار را با هم انجام ندهید
10. به اندازه کافی بخوابید
11. با خودتان مهربان باشید
12. به‌طور مرتب ورزش کنید
13. به میزان کافی ویتامین C دریافت کنید
14. چای بنوشید / شمیم آشنا
ادامه مطلب
درباره این سایت